私自身、コーチングを受ける側（クライアント側）としてコーチを雇い、定期的にコーチングを受け続けて、気がつけばもう22年になります。
当然コーチングの成果を感じているからこそ継続しているのですが、最近改めて「コーチングを受ける場があって、マイコーチがいて本当によかった･･･」と実感しています。
気付けば自分も、すでに半世紀以上生きてきましたが^^;特に最近は、年齢的にも体や心にいろいろな変化が出てくる時期に入ってきました。
体力的な問題も、気持ちの問題も微妙に変化があったり、外部環境がすごいスピードで変わっていますので、価値観のアップデートが必要になったり･･･。
これまでも随時自分と向き合ってきたつもりですが、最近はそんな背景もあって、さらに自分自身の内面と向き合うことが増えています。
毎日生きるということは、いいことばかりではなく、ネガティブな出来事や、がっかりすること、イラっとすることも、当たり前のように起きています^^;正直、1人では抱えきれないようなことを感じることも、少なくありません。
そんなときに定期的にコーチとの対話の時間があると、いったん気持ちをリセットできますので、本当にありがたい場になっています。
実は悩みの正体は意外とシンプルで、自分が「～すべき」「～あるべき」という「べき思考」に無自覚に囚われて、「これは事実だ」と信じ込み動けなくなっていたり、苦しんでいたり・・・というこれまでと同じパターンにハマってしまっているということが多いようです^^;
そんなときに、コーチから「それも、ただの思考のパターンですね（きっぱり）」とフィードバックをもらうことで、「ああ、これも単なる自分の「思考」なのか」と、客観視ができるようになります。
この「気づき」は、やはり、一人ではむずかしいケースもあるので、第三者にフィードバックをもらうことで、気づけることも多いと感じます。
理想は、どんな出来事でも、冷静に客観視して対応したいものですが、やはり人間ですので、日々起こる出来事に反応してしまうことも当然あります^^;
ただし、反応のままに動くのではなく、反応に気づき、自分でその後の言動を選択できるか否かによって、その後の結果は大きく変わってくるものです。
前回の記事で、管理職がパワハラ的な言動を防ぐためにも、自分の思考や感情をマネジメントするセルフマネジメントの必要性について触れましたが、変化が激しく、未来も読みにくい時代ですので、特に、経営者や管理職など、責任ある立場の方ほど、大きなプレッシャーの中で、常に変化対応を求められていると思います。
だからこそ、「自分をどうマネジメントするか」が、とても重要なテーマになってきます。
自分の思考や感情を自分だけで管理できればベストですが、どうしても「思考と感情のマネジメント」は、無自覚にパターンにハマっていることが多いものす。だからこそ、第三者の冷静なフィードバックが、とても有効に働きます＾＾
自分を客観視する場としてのコーチングの場は、忙しい毎日の中で、意識的に立ち止まり、セルフマネジメントを行うために必要な場ではないかと思います。